Pasak odontologų, geriausias laikas ryte valyti dantis

Yra dviejų rūšių šepetėliai: tie, kurie valosi dantis prieš pusryčius, ir tie, kurie juos valo po jų. Bet kuris iš jų yra tinkamiausias būdas išlaikyti jūsų sveikatą?

„Lifehacker“ deginantys klausimai neseniai apklausė du odontologus, kada yra tinkamas laikas valyti, valyti siūlus ir naudoti burnos skalavimo skysčius, ir nustatė, kad burnos higienos taisyklės nėra tokios sunkios ir greitos, kaip galėtumėte pagalvoti. (Bent jau ne tada, jei pradedate reguliariai valytis ir valyti siūlus.) Pasak „Lifehacker“, jei klausiate, kaip geriausia apskritai valyti dantis, jūsų odontologas greičiausiai dėl jūsų per daug nesijaudina.

Kaip paaiškėjo, tikriausiai nesvarbu, ar tu valysi prieš pusryčius, ar po jų. Jūsų dantys bus švarūs bet kuriuo atveju. Tačiau yra įspėjimas, kuris taikomas po pusryčių šepetėliams - jei jūsų valgyje yra apelsinų sulčių ar ko nors rūgštaus (kava yra tinkama), odontologai rekomenduoja palaukti 30 minučių po valgio, kad paimtų dantų šepetėlį. Kadangi maiste esanti rūgštis sąveikauja su dantų emaliu, jūs galite padaryti mikroskopinę emalio žalą, jei tuoj pat valysite.

Jei esate po pusryčių valytojas, kuris ką tik girdi apie 30 minučių taisyklę, nepanikuokite. Nors tai gera idėja, taip nėrakadkai kurių odontologų specialistų, tokių kaip Kanzase įsikūręs odontologas Grantas Richey, teigimu, didelis dalykas. Kaip jis pasakojo „Lifehacker“, jis niekada nežiūrės į pacientą su nusidėvėjusiu emaliu ir nesakys: „O, jei tik būtum palaukęs 30 minučių išgėręs tų apelsinų sulčių, taip nebūtų atsitikę“.

koks yra seniausias medis pasaulyje

O dėl siūlų? 2016 m. „Associated Press“ bomba paskelbė, kad moksliniai tyrimai dar neįrodo, jog siūlas yra naudingas jums, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte tai praleisti. Pasak tokių organizacijų, kaip Amerikos odontologų asociacija, trūksta siūlus palaikančių duomenų, todėl, kad sunku juos ilgai tirti, o ne tai, kad jie nėra vertingi. Odontologai tvirtina, kad siūlas yra toks mažas, mažos rizikos užsiėmimas, kad verta tai daryti du kartus per dieną. Kai rytoj turėtumėte tai padaryti, vis dar yra atviras klausimas.

Iš esmės nėra tikro sutarimo, ar valyti siūlus prieš, ar po to, kai šveisite. Pasak odontologų, tokių kaip Markas Burhenne'as, kurio internetiniame puslapyje „Ask the Dentist“ rekomenduojama „laikytis bet kokio jums tinkamo dalyko“, kai kalbate apie siūlų valymo laiką, svarbu iš viso naudoti siūlus.

'Žiūrėk, kol tu valysi du kartus per dieną fluoro dantų pasta ir dantų siūlu valysi arba du kartus per dieną naudosi kitą tarpdančių valiklį, tu gerai eik', - 'Lifehacker' sakė Amerikos odontologų asociacijos atstovė spaudai Alice Boghosian. 'Dievas palaimina žmones, jei po valymo jie jaučiasi patogiai, jei valosi tarp dantų kartą per dieną'.

Kalbant apie burnos skalavimą, nėra visiškai būtina palaikyti burnos sveikatą, kaip sakė Boghosianas. Tai daugiau tam, kad jūsų kvapas gerai kvepėtų. Todėl prasminga tai daryti paskutinį kartą, kad jūsų burna kuo ilgiau išliktų mėlyna. Be to, tai gali padėti pašalinti apnašas tomis dienomis, kai pamiršite siūlus.

[h / t „Lifehacker“]