Straipsnis

Ar tikrai galite numesti svorį, spragtelėdamas? Tai priklauso nuo to, ką valgote

„top-leaderboard-limit“>

Jei esate apsėstas savo skalės ar tuštinimosi, tikriausiai susimąstėte: kiek mano svorio yra tik kakas? Mano paauglys pusbrolis kartą praleido visą restorano vakarienę ginčydamasis, kad jis gali numesti iki 3 svarų, jei jūs tiesiog duotumėte jam keletą minučių atsisėsti ant tualeto. Kaip galite įsivaizduoti, jis klydo. Tačiau ne tiek daug, pasak „Thrillist“, svetainė, kuri pastaruoju metu iš tiesų dominuoja kakų moksle.

Jūs iš tikrųjų galite pamatyti tikrai patenkinamo tuštinimosi poveikį, atsispindintį jūsų vonios skalėje. (Prašau pirmiausia nusiplaukite rankas.) Bet kiek išmatos sveria, labai priklauso nuo jūsų mitybos. Kuo daugiau skaidulų suvalgote, tuo sunkesnė jūsų kaka. Deja, net įspūdingiausias išmatų pasiekimas nebus labai pakreiptas.

yra tnt ir dinamitas tas pats

1992 m. Mokslininkai, tiriantys skaidulų suvartojimo poveikį gaubtinės žarnos vėžio rizikai, rašė, kad kasdienis kaklių judėjimas visame pasaulyje gali svyruoti nuo 2,5 iki 1 svaro. Jų pavyzdyje buvo 220 britų, o vidutinis dienos kakas svėrė maždaug 3,7 uncijos. Maistui suvartojant maždaug 18 gramų maistinių skaidulų per dieną, paprastai gaunama 5,3 uncijos turda, kurios, mokslininkų teigimu, pakanka žarnyno vėžio rizikai sumažinti.

Vakarietiška dieta tikriausiai nepadės jums pasiekti savo koto potencialo. Remiantis vienu vertinimu, pramoniniai gyventojai per perdirbtus maisto produktus per dieną suvalgo apie 15 gramų skaidulų. (Be to, kad nesugadinsite pasigyrimo teisių į didžiausią kaką, tai taip pat sukels sumaištį jūsų mikrobiome.) Štai kodėl tie tyrime pastebėti britų kakarai net nepriartėjo prie 1 svaro.

Kakuras nėra vienintelis dalykas, praeinantis per jūsų virškinamąjį traktą, turintis tam tikrą tūrį. Keista, kad ir jūsų nuostabų vidurių pūtimą galima kiekybiškai įvertinti, ir tam net nereikia beprotiškai jautrios mašinos. 1991 m. Atlikto tyrimo metu savanoriai, kuriems buvo patiektos keptos pupelės, buvo pritvirtinti prie plastikinių maišelių, fiksuojančių fartą, naudojant tiesiosios žarnos kateterius. Tyrėjai nustatė, kad vidutiniškai žmogus per parą padažo maždaug 24 uncijos dujų. Vidutiniškai fartas sudarė apie 3 uncijos dujų.

Tai nereiškia, kad kakavimas ar fingimas yra tvirta svorio metimo strategija. Jei tikitės sulieknėti, praradę kilogramą kakų, džinsai netiks. Tikrai jūsų 24 uncijos dujų nebus. Tačiau norėdami patenkinti gryną mokslinį smalsumą, įsitikinkite, kad išsiskyrėte iš šios skalės prieš ir po savo verslo. Bent jau galėsite pamatyti, ar jūsų skaidulų kiekis yra uostomasis.

[h / t trileris]