Kompensacija Už Zodiako Ženklą
C Corserys Celobys

Sužinokite „Zodiac Sign“ Suderinamumą

Straipsnis

7 patarimai, kaip pašalinti toksiškus žmones iš savo gyvenimo

„top-leaderboard-limit“>

Mes visi žinome, kaip svarbu suteikti kūnui pertrauką nuo „toksiško“ maisto ir alkoholio, tačiau kaip elgtis su toksišku požiūriu? „Kaip ir visi toksiški dalykai, tokie kaip maistas ar nuodai, toksiški žmonės yra labai pavojingi“, - autorė Tara MackeyIšgydė gamtair „Organiško gyvenimo“ įkūrėjas, el. laiške pasakoja mental_floss. „Jie atitraukia mus nuo teigiamų ar produktyvių įpročių. Tai bus tie žmonės, kurie atbaidys jus nuo mankštos ar prajuokins norą būti geresniu žmogumi. Jie sugalvos priežastis, kodėl galite likti kituose bloguose santykiuose. Toksiški žmonės jus užklumpa praeityje ir sutelkia dėmesį į neigiamą, o pagal tokį mentalitetą jūs negalite judėti pirmyn ir jums nepavyksta. Jiems neįmanoma pasidalinti jūsų džiaugsmu “.

Verta paminėti, kad yra žmonių, kurie iš tikrųjų yra toksiški jūsų gerovei, ir žmonių, kurių požiūris yra neigiamas, nes jie kovoja su depresija. Svarbu, kad nuo klinikinės depresijos kenčiantys draugai ir šeimos nariai žinotų, kad juos mylite ir palaikote, o ne išstumkite iš savo gyvenimo. Tačiau bendravimas su toksiškais žmonėmis, kurie nuolat jus mažina ar manipuliuoja savo naudai, gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai. Ir vis dėlto gali būti sunku atsiriboti nuo jų.

Toksiški žmonės gali bandyti laikytis - kartais metų metus! Jie gali priversti jus jaustis kaltais ir dėl to ne visada lengvai pašalinami iš jūsų gyvenimo “, - sako Mackey. Norėdami padėti jums kartą ir visiems laikams detoksikuoti savo santykius, pateikiame jos patarimus, kaip atsikratyti žalingų asmenybių.

1. NUSTATYKITE TOKSIŠKUMĄ.

Pirmasis žingsnis, norint atsikratyti kažko - ar kažkieno - toksiško, yra pripažinimas, kad tai kenkia jums. „Toksiški žmonės yra manipuliuojantys ir dažnai savanaudiški“, - sako Mackey. „Jiems sunku įtikti ir neįmanoma dirbti, net kai bandote jiems padėti. Jiems sunku turėti savo jausmus ar atsiprašyti, ir jie nuolat privers jus įrodyti jiems save “.

Jei santykiai jus nuolatos slegia arba žlugdo žymiai labiau, nei jus kuria, laikas atleisti. „Toksiški žmonės atitraukia jūsų tikrąjį tikslą“, - sako Mackey.

kodėl fanų pakuotės išėjo iš mados

2. BŪTI Tvirta.

'Toksinai turi būti sutikti galinga jėga', - sako Mackey. „Tikėtina, kad jie neatsakys tik į„ Eik šalin “ir galbūt net giliau įsikurs nagus, jei bandysite sukurti atsiskyrimą. Neleisk, kad tai tave atgrasytų “. Būkite labai labai aiškūs su asmeniu apie savo ketinimus, tada laikykitės reikiamo atstumo, kad įsitikintumėte, jog jūsų pranešimas neteisingai suprastas.

3. NUSTATYTI RIBAS ...

... ir laikykis jų. 'Laikykitės savo ribų ilgalaikiai ar [toksiški žmonės] laikui bėgant naudos bet kokią silpnybę, kad grįžtumėte į jūsų gyvenimą', - sako Mackey. „Jei pasakytumėte sau, kad neatsakysite į jų tekstus,nereikia. Blokuokite jų numerį ir blokuokite juos visose socialinėse medijose. Nesiųskite jiems jokių el. Laiškų ir neperžiūrėkite per šešis mėnesius. “ Priėmę sprendimą nutraukti santykius, esate atsakingi už tai, kad gairės būtų aiškios po to.

4. Nebūk per gražus.

Tai gali skambėti šiurkščiai, tačiau kadangi nuodingi žmonės linkę pasinaudoti bet kokiu jiems suteiktu malonumu, pernelyg malonus elgesys gali būti žalingas. „Supraskite, kad jie gauna energijos išeikvodami jūsų mylinčią, gerą prigimtį“, - sako Mackey. - Jie klesti dėl jūsų pasitikėjimo ir gerumo. Tai nereiškia, kad turite būti žiaurus (perfrazuojant Michelle'ą Obamą, kai jie eina žemai, jūs norite pakilti į aukštį), tačiau turėtumėte nustoti stengtis, kad būtumėte per daug prisitaikę.

5. ĮSIPAŽINKITE, KAD JŪS NE GALIMI JŪSŲ DARBAS.

Toksiški žmonės puikiai pasirodo, kai jiems kažko reikia, ypač krizės metu jų pačių gyvenime. „Jie paprašys peties verkti arba ausies, kurią galėtumėte paskolinti. Jie gali nuslėpti, kad nori patarimo “, - sako Mackey. „Visa tai yra jūsų laiko ir dėmesio triukai. Nepasiduokite jiems, nepaisant aplinkybių “.

Jei jūsų draugui viskas išties baisu, galite nukreipti jį į išteklius, kurie specializuojasi jo konkrečiose srityse. Jo problemų sprendimas yra ne tiknejūsų atsakomybė, tai greičiausiai viršija jūsų galimybes.

6. ŽINOKITE, KAD ATSIŽVELGTA, DAROMA.

Toksiški žmonės vis sugrįš, jei leisite jiems, todėl nusprendę atsisveikinti įsitikinkite, kad esate pasirengęs tai padaryti visam laikui. „Jie visada ras būdą sukurti problemą ar dramą jūsų gyvenime“, - sako Mackey. „Kai nuspręsite judėti toliau, eik į gera“.

Jei toksinis žmogus yra šeima, todėl neįmanoma padaryti švarios pertraukos, vis tiek galite nustatyti aiškias jūsų bendravimo ribas (nesvarbu, kalbėsime telefonu tik kartą per mėnesį arba jūs lankysitės tik per atostogas).

7. GYDYKITE SAVO PASIRINKIMĄ Panašiai, koks yra.

Taip, mums reikia santykių, bet mums nereikiakiekvienassantykiai - ypač tie, kurie mums teikia daugiau skausmo nei palaikymo. „Energija teka ten, kur eina dėmesys“, - sako Mackey. „Kuo labiau pasirinksite savo dėmesį, tuo labiau seksis. Kuo daugiau laiko praleidi nuo toksiškų žmonių, tuo daugiau laiko turi sau ir žmonėms, kurie yra teigiami, pakilūs ir svarbūs tau “. Skirk laiko žmonėms, kurie tau atneša laimę, ir paleisk tuos, kurie tau atneša ką nors mažiau.