7 mokslinės pagalbos kitiems naudos

Savanoriškas laikas, pinigai ar energija padėti kitiems ne tik gerina pasaulį, bet ir darotugeriau. Tyrimai rodo, kad pats grąžinimas bendruomenei padidina jūsų laimę, sveikatą ir gerovės jausmą. Štai septyni moksliniai pranašumai, suteikiant ranką tiems, kuriems to reikia.

1. PAGALBA KITIEMS GALI PADĖTI GYVENTI ILGIAU.

Norite pratęsti savo gyvenimo trukmę? Pagalvokite apie nuolatinę pagalbą sriubos virtuvėje ar krepšinio komandos treniravimą rizikos grupėje. Tyrimai parodė, kad tokio pobūdžio veikla gali pagerinti sveikatą taip, kad gali pailginti jūsų gyvenimo trukmę - savanoriai rodo geresnį sugebėjimą suvaldyti stresą ir atitolinti ligas, taip pat sumažėjusį depresijos lygį ir padidėjusį pasitenkinimą gyvenimu - kai jie buvo atliekami reguliariai. Taip gali būti todėl, kad savanorystė palengvina vienatvę ir pagerina mūsų socialinį gyvenimą - veiksnius, kurie gali reikšmingai paveikti mūsų ilgalaikę sveikatą.

du. ALTRUIZMAS UŽKALBŪS.

Kai vienas asmuo atlieka gerą darbą, tai sukelia grandininę kitų altruistinių veiksmų reakciją. Vienas tyrimas atskleidė, kad žmonės labiau linkę atlikti dosnumą, pastebėję, kad kitas daro tą patį. Šis efektas gali banguoti visoje bendruomenėje, įkvėpdamas dešimtis žmonių keisti.

3. PADĖJIMAS KITIEMS DRAUGIA MUS.

Viena sociologų komanda per penkerius metus stebėjo 2000 žmonių ir nustatė, kad amerikiečiai, kurie save apibūdino kaip „labai laimingus“, savanoriavo mažiausiai 5,8 valandos per mėnesį. Šis padidėjęs gerovės jausmas gali būti šalutinis rezultatas būti fiziškai aktyvesniems dėl savanoriškos veiklos arba dėl to, kad tai daro mus socialiai aktyvesnius. Tyrėjai taip pat mano, kad grąžinimas gali suteikti žmonėms psichinę impulsą suteikiant jiems neurocheminį atlygio jausmą.

kodėl uodamos katės atveria burną

Keturi. PAGALBA KITIEMS GALI PADĖTI CHRONINĮ Skausmą.

Vieno tyrimo duomenimis, žmonės, patyrę lėtinį skausmą, bandė dirbti savanoriais bendraamžiais. Todėl jie pajuto jų pačių simptomų sumažėjimą.

5. PADĖJIMAS KITIEMS SUMAŽINA KRAUJO SLĖGĮ.

Jei jums gresia širdies problemos, gydytojas tikriausiai jums liepė sumažinti raudoną mėsą ar valandas, kai dirbate įtemptą darbą. Tačiau taip pat turėtumėte apsvarstyti ką nors įtraukti į savo kasdienybę: reguliarų savanorių grafiką. Vienas tyrimas parodė, kad vyresni asmenys, kurie savanoriavo bent 200 valandų per metus, hipertenzijos riziką sumažino labai 40 proc. Taip galėjo nutikti todėl, kad jiems buvo suteikta daugiau socialinių galimybių, kurios padeda sumažinti vienišumą ir dažnai jį lydintį stresą.

6. PAGALBA KITIEMS POKYČIUOSE SKATINA TEIGIAMĄ ELGESĮ.

Pasak sociologų, savanoriavę paaugliai turi geresnius pažymius ir savo įvaizdį.

kiek metų dr. rūta

7. PAGALBA KITIEMS SUTEIKIAME TIKSLĄ IR PATENKINIMĄ.

Ieškote daugiau prasmės savo kasdieniame gyvenime? Tyrimai rodo, kad savanoriška veikla sustiprina asmens bendrą tikslo ir tapatumo jausmą, ypač jei jis nebeturi gyvenimo apibrėžiančio vaidmens, pavyzdžiui, „darbuotojas“ ar „tėvas“.

Įrodęs savo įsipareigojimą remti ne tik savo darbuotojus, bet ir bendruomenes, kurių reikia, „Wells Fargo Advisors“ žino keletą dalykų apie pagalbą kitiems. Sužinokite daugiau apie prisijungimą prie komandos adresu joinwfadvisors.com.