7 mokslo patvirtinti ėjimo per ledą patarimai

Nebent jūs gyvenate šiltu klimatu ištisus metus, kur vienintelis jūsų patiriamas ledas yra kubeliai, besisukantys nuo jūsų šaldytuvo durų, paslydimo ant slidaus paviršiaus klausimas kelia rimtą susirūpinimą. Galų gale, naujienų segmentuose kalbama apie klastingas sąlygas, kai žmonės, negalintys sulaikyti sukibimo, slysta užmarštyje tiesiog pereidami gatvę. Darbo statistikos biuras praneša, kad 2014 m. Ledas, sniegas ar šlapdriba sukėlė daugiau nei 42 000 sužeidimų ir ligų.

Ir, žinoma, visada plūduriuos ledo slydimo virusiniai vaizdo įrašai, pavyzdžiui, žmogaus, kuris slydo visą savo važiuojamosios dalies ilgį.

Pats ėjimo veiksmas yra pusiausvyros veiksmas, kurį laikome savaime suprantamu dalyku. „Vaikščiojimas yra tarsi kritimas ir vėl ir vėl gaudymas“, - sako Kayla Lewis, Ph.D., fizikos daktarė Niu Džersio Monmoutho universitete. „Jūs pasilenkiate į priekį ir krentate į priekį, suimdami save į priekinę koją, kad pasiruoštumėte kitam žingsniui. Bet tai yra trintis tarp žemės ir batų, kuri leidžia jums tokiu būdu išsigelbėti; tai apsaugo jūsų priekinį batelį nuo slydimo į priekį ir galinio bato slinkimą atgal “.

Visa tai kelia klausimą: kaip geriausia vaikščioti ledu, kad sumažintumėte kritimo riziką? Norėdami saugiai praleisti laiką ant ledo, vadovaukitės toliau pateiktais ekspertų patarimais. Neleisk jiems išmintingiems žodžiams nuslysti.

1. JUDĖKITE LĖTAI IR STIPRIAI.

Akivaizdu, kad instinktas ir sveikas protas pradeda veikti tuo metu, kai priartėjate prie slidaus paviršiaus, sakydamas, kad praktiškai neįmanoma (ir nėra išmintinga) sprukti per ledu padengtą važiuojamąją kelio dalį. Lėtas ir lengvas laimi patarlių lenktynes, tiesa?

Taip. Pasak Ajovos valstybinio universiteto profesoriaus ir Kineziologijos katedros pirmininko, daktaro Philipo E. Martino, einant ledu iš tiesų būtina sumažinti jėgą pirmyn ir atgal. „Kas yra svarbiausia, stengiamasi, kad jėga būtų veikiama labiau vertikaliai, kad būtų mažiau jėgų į priekį ir atgal, nes tai yra ta dalis, kuriai reikia trinties“, - sako jis „Trini Radio“.

sapnų tipai ir jų reikšmės

2. PRIIMTI trumpesnius žingsnius.

Ką praktiškai reiškia jėgos pirmyn ir atgal mažinimas? Žengiant trumpesnius žingsnius. Kai tai darome, sumažėja jėgos, veikiamos prieš žemę pirmyn ir atgal. Todėl, pasak Martino, mes nesistengiame taip stipriai ir „pritaikome savo eiseną darbui su sumažinta trintimi, kuri mums prieinama“.

3. Venkite tirpstančio ledo.

Markas Fahnestockas, glaciologas ir Aliaskos Fairbanks universiteto mokslinių tyrimų profesorius, pastaruosius porą dešimtmečių tyrinėjo ledynus ir ledo dangas, o per tą laiką Aliaskoje patyrė –40 ° F temperatūrą. Jis sako, kad slidus ledas gali skirtis priklausomai nuo temperatūros - Taigi, žinodamas temperatūrą, galite lengviau išsiaiškinti, kaip lengva ar sudėtinga pereiti ledą . „Lengviau vaikščioti ledu esant 0 ° F arba –20 ° F“, - sako jis „Trini Radio“. 'Ledas yra daug slidesnis, kai jis tikrai tirpsta'.

Pasak jo, kreida iki molekulių plėvelės, kuri elgiasi kaip vanduo, kuri, esant aukštesnei temperatūrai, „išryškėja“. Tačiau tai nereiškia, kad niekada nepaslysite ant ledo, tuo labiau atšilus temperatūrai; jis pabrėžia: „Nėra taip, kad taipneslidu, tiesiog taip nėrakaipslidu kaip tada, kai šilčiau “.

4. APIE ŠLAITES IR Laiptus, kai tik galite.

Taip pat turėtumėte nepamiršti paviršiaus, ant kurio ketinate koją. Plokščias paviršius yra vienas dalykas, tačiau Fahnestockas sako, kad „jei jis yra pasviręs ten, kur, pavyzdžiui, jūsų koja susitinka su važiuojamąja kelio dalimi, jūsų svoris nelaiko, o būtent jūsų svoris verčia koją judėti“.

„Gravitacija atliks savo norą ar ne, - sako Martinas, ypač jei yra ledinis šlaitas, kuris yra žymiai nuokalnės kryptimi. Deja, šiomis aplinkybėmis greičiausiai negalėsite pritaikyti savo eisenos, kad neslystumėte, todėl tikėtina, kad tai bus „Ice 1“, „Human 0“ rezultatas.

kodėl buvo uždraustas drąsus naujas pasaulis

„iStock“

Laiptai gali paversti ledą dar klastingesniu, tačiau mes žinome, kad ne visada įmanoma jų išvengti. Remiantis naudingais Ajovos valstybinio universiteto patarimais, kaip vaikščioti ledu, spręsdami apledėjusius žingsnius, būtinai naudokitės turėklais, laikydami rankas ne kišenėse, ir toliau lėtai judėkite.

5. LAIKYKITE AKIS, KAD KEISTI PAVIRŠIAUS.

Tada yra aplinkybių, kai paviršiaus savybės gali pasikeisti mums to nesuvokiant. Tačiau Martinas sako, kad nesijaudinkite, jei einate tiesiu, sausu paviršiumi ir staiga susiduriate su apledėjusiu pleistru, kurio nesitikėjote. Didžiausia trinties jėga sumažėja, kai susiduriate su šiuo staigiu pokyčiu, todėl greitai pakeičiate savo eiseną. Žinoma, galite šiek tiek paslysti, nes tai iš pradžių jus išmuša iš vėžių, tačiau „žmonės yra gana prisitaikantys ir greitai atpažįsta iššūkius“, - sako Martinas. Mes atidžiau atkreipiame dėmesį į paviršiaus charakteristikas, nei galime sąmoningai suvokti, ir savo žingsnių modelius deriname automatiškai.

6. DĖVĖKITE TEISIUS BATUS.

Nepamirškite ir tinkamos avalynės pranašumų. Martinas ragina žmones atsižvelgti į bato medžiagines savybes ir pažymi, kad standus odinis padas toli gražu nėra idealus, nes jis pasižymi žymiai silpnesniu sukibimu, palyginti su guminiu padu. Žinoma, taip pat gali padėti sukibimą gerinantys protektoriai, apkabos ar smaigaliai.

Mokslininkai tiria, kaip skiriasi vartotojų batų sukibimas. Toronto reabilitacijos instituto - Universiteto sveikatos tinklo mokslinių tyrimų grupės „iDAPT“ tyrėjų komanda išbandė ir įvertino beveik 100 batų ir smaigalių atsparumą slydimui „WinterLab“, kur jie tyrinėja slydimus ir kritimus ant grindų, sudarytų vien iš ledo. . Bandytojai, pritvirtinti prie saugos diržų, eina pirmyn ir atgal per ledą, kai tyrėjai lėtai didina grindų kampą, kol testeris paslysta. Kampas, kuriuo jie slysta, vadinamas „didžiausiu pasiekiamu kampu“: kuo didesnis kampas, tuo geresnė paslydimo pasipriešinimas.

du kartus iš Meksikos atmestas tako varpas

Daugiau nei 80 procentų išbandytų batų MAA nesugebėjo pasiekti pakankamai aukštų rezultatų, kad uždirbtų vieną „snaigę“ pagal „iDAPT“ trijų snaigių skalę, įskaitant ir tokių populiarių prekės ženklų kaip „Timberland“, „Sorel“ ir „Terra“. Aukščiausi reitingai su trimis snaigėmis yra visi „Stabil“ spygliai, kurie pritvirtinami prie įprastų batų ar batų.

7. KAI VISI KITI NEPASITEKA, VANDENYS.

Apsvarstykite galimybę paimti ledo žygio ženklą iš tų plevėsuojančių smokingo ledo profesionalų: vaikščiokite kaip pingvinas. „Fahnestock“ teigia, kad maišymas padeda išlaikyti svorį tiesiai žemyn, leidžiant kojoms atsargiai nešti svorį ir sumažinti slydimą.