6 mokslinės priežastys, kurias turėtumėte skaityti daugiau

Skaitymas nukelia į pasaulius, kurių niekada nematytume, supažindina su žmonėmis, kurių niekada nesutiktume, ir įskiepija emocijas, kurių niekada negalėtume kitaip pajusti. Tai taip pat teikia daugybę naudos sveikatai. Čia yra šešios mokslinės priežastys, dėl kurių turėtumėte rinktis daugiau knygų.

1. Skaitymas sumažina stresą.

IvanJekic / „iStock“

2009 m. Sasekso universiteto (JK) mokslininkai įvertino, kaip skirtinga veikla sumažino stresą, matuodami širdies ritmą ir raumenų įtampą. Skaitydamas knygą ar laikraštį tik šešias minutes žmonių streso lygis sumažėjo 68 proc. - tai stipresnis poveikis nei einant pasivaikščioti (42 proc.), Išgeriant puodelį arbatos ar kavos (54 proc.) Ar klausantis muzikos (61 proc.). . Pasak autorių, gebėjimas visiškai pasinerti ir išsiblaškyti yra tai, kas daro skaitymą puikiu streso malšinimo būdu.

2. Skaitymas (ypač knygų skaitymas) gali pridėti metų jūsų gyvenimui.

„imtmphoto“ / „iStock“

Dienos skaitymo dozė gali prailginti jūsų gyvenimo trukmę. Jeilio universiteto komanda 12 metų stebėjo daugiau nei 3600 suaugusiųjų, vyresnių nei 50 metų. Jie atrado, kad žmonės, pranešę apie knygų skaitymą 30 minučių per dieną, gyveno beveik dvejais metais ilgiau nei tie, kurie skaitė žurnalus ar laikraščius. Dalyvių, skaitančių daugiau nei 3,5 valandos per savaitę, tikimybė mirti buvo 23 proc., O mažiau nei 3,5 valandos per savaitę - 17 proc. „Knygų skaitymo nauda apima ilgesnį jų skaitymo gyvenimą“, - rašė autoriai.

3. Skaitymas pagerina jūsų kalbos įgūdžius ir pasaulio pažinimą.

„ake1150sb“ / „iStock“

Dešimtajame dešimtmetyje skaitymo pradininkas Keithas Stanovičius ir jo kolegos atliko dešimtis skaitymo studijų, siekdami įvertinti ryšį tarp pažinimo įgūdžių, žodyno, faktinių žinių ir tam tikrų grožinės bei negrožinės literatūros autorių poveikio. Jie naudojo autoriaus atpažinimo testą (ART), kuris yra stiprus skaitymo įgūdžių prognozatorius. Stanovičius pasakoja „Trini Radio“, kad vidutinis šių tyrimų rezultatas buvo tas, kad aistringi skaitytojai, matuojant ART, turėjo apie 50 procentų didesnį žodyną ir 50 procentų daugiau faktais pagrįstų žinių.

Pasak Merilendo universiteto žmonijos vystymosi profesoriaus Donaldo Bolgerio, kuris tyrinėja, kaip smegenys išmoksta skaityti, skaitymas ir prognozuoja, ir prisideda prie šių įgūdžių. „Tai tarsi sniego gniūžtės efektas“, - sako jis „Trini Radio“. „Kuo geriau moki skaityti, tuo daugiau moki žodžių. Kuo daugiau žodžių išmoksi, tuo geriau moki skaityti ir suprasti, ypač dalykus, kurie būtų nepatekę į tavo kompetencijos sritį “.

4. Skaitymas sustiprina empatiją.

„Bojan89“ / „iStock“

2013 m. Harvardo tyrime savanorių grupė skaitė literatūrinę grožinę literatūrą (pvz., Alice Munro „Corrie“), populiariąją grožinę literatūrą (pvz., Roberto Heinleino „Space Jockey“), grožinę literatūrą (pvz., „Kaip bulvė pakeitė pasaulį“). „Charles Mann“, arba nieko. Penkių eksperimentų metu tie, kurie skaito literatūrinę grožinę literatūrą, geriau atliko užduotis, pavyzdžiui, nuspėjo veikėjų elgesį ir nustatė veido išraiškose užkoduotą emociją. Tai byloja apie gebėjimą suprasti kitų psichines būsenas, kurias mokslininkai vadina proto teorija.

„Jei bendraujame su niuansais, nenuspėjamais ir sunkiai suprantamais personažais, manau, kad mes labiau linkę kreiptis į žmones realiame pasaulyje su susidomėjimu ir nuolankumu, reikalingu susidoroti su sudėtingais asmenimis“, - tyrimo vadovas Davidas Kiddas , Harvardo aukštosios švietimo mokyklos podoktorantė, pasakoja „Trini Radio“.

5. Skaitymas skatina kūrybiškumą ir lankstumą.

„SIphotography“ / „iStock“

„Tikrame gyvenime dažnai jaučiame, kad turime priimti sprendimą, todėl uždarome mintį informacijai, kuri galiausiai galėtų mums padėti“, - sako Maja Djikic, Toronto universiteto psichologė. „Skaitydami grožinę literatūrą mes praktikuojame proto atvirumą, nes galime sau leisti netikrumą.“

Djikic padarė tokią išvadą atlikusi tyrimą, kurio metu 100 žmonių buvo paskirta perskaityti išgalvotą istoriją ar grožinės literatūros esė. Tada dalyviai užpildė klausimynus, skirtus įvertinti jų pažinimo uždarymo lygį, ty būtinybę greitai padaryti išvadą ir išvengti dviprasmybės priimant sprendimus. Grožinės literatūros skaitytojai pasirodė lankstesni ir kūrybiškesni nei eseistikos skaitytojai, o poveikis buvo stipriausias tiems, kurie skaitė reguliariai.

6. Skaitymas gali padėti transformuotis kaip asmenybei.

„Pekic“ / „iStock“

Nedažnai galime nustatyti momentus, kai keičiasi ir vystosi mūsų asmenybė, tačiau grožinės literatūros skaitymas gali padėti tai padaryti. Ta pati Toronto universiteto tyrimų grupė paprašė 166 žmonių užpildyti anketas apie jų emocijas ir pagrindinius asmenybės bruožus, remdamiesi plačiai naudojamu „Didžiojo penketo inventoriumi“, kuriame matuojama ekstraversija, sąžiningumas, malonumas, emocinis stabilumas / neurotiškumas ir atvirumas. Tada pusė grupės perskaitė Antono Čechovo apysaką „Ponia su žaisliniu šunimi“ apie vyrą, kuris keliauja į kurortą ir užmezga romaną su ištekėjusia moterimi. Kita grupės pusė perskaitė panašią negrožinės literatūros versiją, pateiktą kaip skyrybų teismo pranešimas. Vėliau visi atsakė į tuos pačius asmenybės klausimus, į kuriuos atsakė anksčiau, ir daugelis grožinės literatūros skaitytojų atsakymų gerokai pasikeitė. Skaitydami apie kitų išgalvotas patirtis, jie save matė kitaip. Negrožinės literatūros skaitytojai šio savirefleksijos pokyčio nepatyrė.

eponimai yra ligos ar sindromai, kurie įvardijami žmonėms.

„Tapatindamasis su kitu asmeniu, pagrindiniu istorijos veikėju, patenki į gyvenimo dalį, kurios kitaip nebūtum žinojęs. Jūs turite emocijų ar aplinkybių, kurių nebūtumėte kitaip supratę “, -„ Trini Radio “pasakoja Keithas Oatley'as, Toronto universiteto psichologas ir vienas iš tyrimo autorių. Įsivaizduojant naujas patirtis, sukuriama erdvė, kurioje skaitytojai gali augti ir keistis.

Ar jums patinka skaityti? Ar norite sužinoti nepaprastai įdomių faktų apie romanistus ir jų kūrinius? Tada pasiimk mūsų naują knygą,Smalsus skaitytojas: literatūrinis romanų ir romanų įvairovė,gegužės 25 d.!

Šis kūrinys iš pradžių vyko 2018 m.